MUAYTHAI CARDIO GROUP

If you are looking for a place or Muay Thai gym. Need a trainer or Muay Thai teacher Private or group To train in Muay Thai exercises according to your goals set more efficiently Whether you are a beginner who wants to exercise in Muay Thai style. Want to lose weight or for good health Or those who already have Muay Thai skills who want to increase their abilities. or learn more Muay Thai techniques Our gym is your Muay Thai training center and the answer to your needs. We teach Muay Thai. in the form of exercise or a form of self-defense                                                                                      

MUAYTHAI PRIVATE 

If you are looking for a place or Muay Thai gym. Need a trainer or Muay Thai teacher Private or group To train in Muay Thai exercises according to your goals set more efficiently Whether you are a beginner who wants to exercise in Muay Thai style. Want to lose weight or for good health Or those who already have Muay Thai skills who want to increase their abilities. or learn more Muay Thai techniques Our gym is your Muay Thai training center and the answer to your needs. We teach Muay Thai. in the form of exercise or a form of self-defense


MUAYTHAI PRIVATE 1 session  

If you are looking for a place or Muay Thai gym. Need a trainer or Muay Thai teacher Private or group To train in Muay Thai exercises according to your goals set more efficiently Whether you are a beginner who wants to exercise in Muay Thai style. Want to lose weight or for good health Or those who already have Muay Thai skills who want to increase their abilities. or learn more Muay Thai techniques Our gym is your Muay Thai training center and the answer to your needs. We teach Muay Thai. in the form of exercise or a form of self-defense


MUAYTHAI KIDS PRIVATE

Muay Thai is a form of martial arts that uses both fists, elbows, knees, and shins. It can be said that every part of the body is used. It can be a great activity for children and teenagers. In this article We will take a look at the benefits of Muay Thai for children.

Muay Thai is a great way for children and teenagers to stay physically active. The sport involves movement. This helps improve cardiovascular fitness. Muay Thai also helps build strength and endurance, as well as improve balance, skills, coordination and flexibility. Regular training can help children and teenagers develop good exercise habits, which will benefit them. Children

MUAYTHAI KIDS GROUP

Muay Thai is a form of martial arts that uses both fists, elbows, knees, and shins. It can be said that every part of the body is used. It can be a great activity for children and teenagers. In this article We will take a look at the benefits of Muay Thai for children.

Muay Thai is a great way for children and teenagers to stay physically active. The sport involves movement. This helps improve cardiovascular fitness. Muay Thai also helps build strength and endurance, as well as improve balance, skills, coordination and flexibility. Regular training can help children and teenagers develop good exercise habits, which will benefit them. Children


MUAYTHAI  TECHNIQUES

Muay Thai technique class is to teach the correct postures of Muay Thai. How to use punches, elbows, knees, and kicks correctly and effectively, and how to protect. How to dodge your opponent correctly. Basic teaching from standing. Stepping or following your feet to the advanced level of using Muay Thai techniques. personal techniques or personal abilities This class is taught every Sunday at 10:00-11:30.


เลือกคอร์สเรียนมวยไทยตามจุดประสงค์ของคุณ

เหตุผลในการเรียนมวยไทยของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน แต่ละสถาบันจึงมีหลักสูตรในการเรียนการสอนที่ต่างกันออกไป เพื่อให้คุณนำมวยไทยที่เรียนไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้มากที่สุด โดยแต่ละหลักสูตรจะมีเนื้อหาตามจุดประสงค์ดังต่อไปนี้


เพื่อออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก การเรียนมวยไทยในลักษณะนี้ก็เหมือนเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่ง ข้อดีของมวยไทยคือคุณจะได้ใช้งานทุกส่วนของร่างกาย ทำให้มีสัดส่วนที่ดูดีขึ้น มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น โดยมักจะเป็นหลักสูตรระยะยาว เน้นการเรียนในระดับพื้นฐานและการออกท่ามวย และเรียนรู้ในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารควบคู่ไปด้วย เพื่อให้มีร่างกายที่สมบูรณ์


เรียนเพื่อป้องกันตัว มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้รูปแบบหนึ่งของคนไทย หากคุณมีทักษะของมวยก็สามารถนำมาใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินได้ เนื่องจากมวยไทยเป็นศิลปะป้องกันตัวรูปแบบหนึ่ง หลักสูตรสำหรับการป้องกันตัวมักจะเป็นหลักสูตรระยะสั้น เน้นเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ความคล่องแคล่ว เพื่อให้คุณสามารถใช้ทักษะมวยไทยได้ทุกเวลา


เรียนเพื่อเป็นนักกีฬา ปัจจุบันมีหลายคนสนใจที่จะเป็นนักมวยอาชีพ การที่จะเรียนมวยไทยเพื่อเป็นนักกีฬานั้นจะต้องเรียนในหลักสูตรที่มีการเรียนการสอนแบบเข้มข้น มักจะมีการสอนตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงการเตรียมร่างกายและจิตใจ โดยหลักสูตรเหล่านี้ผู้เรียนจะต้องมีความพร้อมและมีวินัยในการเรียนสูงมาก


หนุ่มๆสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาสถานที่ต่อยมวย หรือยิมเพื่อออกกำลังกาย อยากจะลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น เบิร์นไขมัน ด้วยการต่อยมวยไทย ที่นี่เลยครับ "ฟ้ากะรัตมวยไทยคาร์ดิโอ" ยิมมวยไทยสไตล์ฟิตเนส ย่านคลองสาน วงเวียนใหญ่ ตากสิน ใกล้รถไฟฟ้า และไอคอนสยาม บอกเลยว่า ใครที่อยากลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น เบิร์นไขมันหรือเรียนรุ้ทักษะมวยไทย คุณจะได้ทั้งเตะ และต่อย บวกกับการคาร์ดิโอ ในรูปแบบการสอนของที่ยิมเชื่อได้เลยว่าไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นมวยไทย หรือมวยสากล จัดหนัก จัดเต็มเบิร์นแคลอรี่กันให้สุด! และสนุกแบบเต็มร้อย  มาตำกันได้เลยครับ 

นรูปแบบการสอนที่เป็น เอกลักษณ์ประจำยิมของฟ้ากะรัต จึงมีหลักสุตรการสอนที่เป็นระบบ โดยใช้เวลา 80-90นาทีต่อคลาส การยืดเหยียดร่างกาย การวอมอัพร่างกายให้ความพร้อม และครูมวยผู้นำคลาสจะพานักเรียนฝึกทักษะมวยไทย การใช้หมัด เข่า ศอก และเท้า ตามแบบฉบับของมวยไทยในรูปแบบที่ถูกต้อง  ทำให้อวัยวะหลายๆส่วนของร่างกายเกิดการเคลื่อนไหว มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วน อีกทั้งยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายแล้ว นอกจากลดน้ำหนักและได้สุขภาพที่ดี แล้วยังได้เพื่อนใหม่ในคลาสเรียนนั้นด้วย 

 คุณจะได้อะไรบ้างจากการเรียนมวยไทย ?

ฝึกมวยไทย จะได้ออกกำลัง ในทุกส่วนของ ร่างกาย

เป้าหมายของ การต่อยมวย หรือ ฝึกมวยไทย ก็คือ ให้ทุกส่วนของ ร่างกาย ได้ใช้งาน ที่นอกเหนือไปจาก การกระตุ้น ความแข็งแรง ของ ร่างกาย และ ระบบไหลเวียนเลือด ฝึกมวยไทย ยังช่วยเพิ่ม การฝึกทักษะอย่าง การทรงตัว และ การทำงานประสานกัน ของอวัยวะ ปฏิกิริยาตอบโต้ ความคล่องตัว อีกทั้งยังสามารถ เบิร์นไขมัน ได้มากถึง 13 แคลอรี่ ใน 1 นาที การออกกำลังกาย ด้วย การต่อยมวย จะทำให้ เผาผลาญแคลอรี่ ได้มากถึง 200 ถึง 400 แคลอรี่ ในครึ่งชั่วโมง

หากเมื่อเรา ต้องเผชิญกับ ความเครียด มาทั้งวัน หรือ ทะเลาะกับแฟน และรู้สึกหงุดหงิด จนอยากจะระเบิด ก็เป็นการดี หากได้ขึ้น สังเวียนต่อย ใครสักคน หรือ ชกกระสอบทราย เพื่อ ระบายอารมณ์ ออกมาบ้าง หลั่งอะดรีนาลีน และฮอร์โมน ต่าง ๆ ที่หลั่งออกมา ในระหว่างการใช้แรง ก็จะส่งผล ในทางที่ดีต่อ ร่างกาย ของเรา การต่อยมวย จึงเป็นการ ระบายความเครียด ที่ได้ผลดี และยังดีต่อ สุขภาพ อีกด้วย ยังรวมไปถึง สารเอ็นดอฟีน ที่หลั่งออกมา ก็จะช่วยให้มี ความสุข มากยิ่งขึ้น

ในปัจจุบัน สาว ๆ หันมาให้ความสนใจเทรนด์การต่อยมวยลดน้ำหนักมากขึ้น เพราะมีความสนุกสนาน และช่วยให้สามารถเบิร์นไขมันและแคลอรีได้ในระยะเวลาอันสั้น ในส่วนนี้จะกล่าวถึงประโยชน์จากการชกมวย เริ่มเรียนมวยไทยผู้หญิงและผู้ชายได้อะไรบ้าง ไปดูกันเลย 

รูปร่างที่สวยงาม

การต่อยมวยจะทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่วยให้ลดน้ำหนักและร่างกายกระชับ โดยที่สาว ๆ ไม่ต้องกังวลว่าแขนจะโตเป็นกล้ามปู นอกจากนี้ การต่อยมวยยังใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นอย่างมาก ในระหว่างที่ออกอาวุธ ซึ่งช่วยให้ได้หน้าท้องแบนราบและเห็นกล้ามท้องชัดเจนขึ้น

ปรับบุคลิกภาพ

เนื่องจากการต่อยมวยจะฝึกให้สมองและร่างกายทำงานประสานกัน ไม่ว่าจะเป็นสายตา มือและเท้าในการชกหรือเตะเป้าล่อและกระสอบทราย ซึ่งจะช่วยพัฒนาให้ผู้เรียนมวยไทยมีความคล่องแคล่ว และมั่นใจในทุกอิริยาบถ ช่วยเสริมให้บุคลิกมีความสง่างามมากขึ้น

เพิ่มขีดจำกัดของร่างกาย

การต่อยมวยลดน้ำหนัก โดยเฉพาะแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มขีดจำกัดทางร่างกายอย่างปลอดภัย เพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายในทิศทางที่เป็นไปตามธรรมชาติ เพียงแค่เพิ่มความเร็วขึ้น

ฝึกสมาธิ

ในการต่อยมวย ผู้ฝึกต้องจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น การออกหมัดเพื่อต่อยกระสอบทรายหรือจังหวะการขยับเท้า (Foot work) ในการเคลื่อนที่ ดังนั้น การต่อยมวยจะช่วยเพิ่มสมาธิให้มากขึ้น

ผ่อนคลายความเครียด

การต่อยมวยช่วยระบายความเครียดและความคับข้องใจที่ทุกคนพบเจอมา อย่างเช่น งานมีปัญหา หรือทะเลาะกับคุณแฟน นอกจากนี้ ในการออกกำลังกายจะช่วยหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

การป้องกันตัว

ในการเรียนมวยไทยผู้หญิงและผู้ชายจะได้ฝึกร่างกายในการใช้ศิลปะการต่อสู้ อย่างการออกหมัด การใช้ศอกหรือการเตะ รวมไปถึง ท่ายืนหรือกเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้สามารถเอาตัวรอดหรือป้องกันตัวในสถานการณ์คับขันได้ 

พบปะเพื่อนใหม่

การเข้าคลาสต่อยมวยลดน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายแอโรบิกด้วยท่ามวย จะเพิ่มโอกาสในการพบปะคนที่มีความสนใจเหมือนกัน ซึ่งจะช่วยให้ได้เพื่อนใหม่เพิ่มขึ้น