หลาย ๆ คนยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายแบ่งออกเป็นสองอย่างด้วยกันคือ การคาร์ดิโอ (Cardio) และ เวทเทรนนิ่ง Weight Traning ซึ่งการออกกำลังกายด้วยมวยไทย (Muay Thai) ถือเป็นการคาร์ดิโอ Cardio และ Weight Traning ต่างกันตรงที่ การ Cardio จะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากกว่า แต่ Weight Traning จะเป็นที่นิยมในหมูนักเพาะกายหรือคนที่ต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อ การคาร์ดิโอมีอยู่ 3 ประเภท คือ แบบลิสท์ (LISS) แบบมิส (MISS) แบบฮิต (HIIT) ซึ่งการออกกำลังกายด้วยมวยไทย (Muay Thai) ถือเป็นการออกกำลังกายแบบฮิต ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมมากในหมู่นักศึกษาและวัยทำงานที่ต้องการจะลดสัดส่วนหรือกระชับสัดส่วน เพราะเห็นผลไวมากแล้วยิ่งถ้าใครได้ควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการเล่นมวยไทย
Weight Traning แบ่งออกเป็น 3 ประเภทได้แก่ Machine Weight เหมาะสำหรับคนที่กำลังเริ่มสร้างสร้างกล้ามเนื้อ
Free Weight เหมาะสำหรับคนที่เริ่มสร้างกล้ามมาบ้างแล้ว และต้องการให้กล้ามมันชัดขึ้นและสวยขึ้น
Body Weight คือการใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้านเป็นส่วนที่ยากที่สุดในเวทเทรนนิ่ง เพราะมันต้องใช้เทคนิคและวิธีการมากกว่าสองตัวแรกที่กล่าวมาข้างต้น ซึ่งกีฬามวยไทย ก็ถือเป็นประเภทบอดี้เวทด้วยเช่นกัน การคาร์ดิโอ เหมาะสำหรับคนที่กำลังอยากจะลดน้ำหนัก แถมการคาร์ดิโอยังช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันโรคและการเสื่อมสมรรถภาพในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอีกด้วย ซึ่งคาร์ดิโอก็จะประกอบไปด้วยกีฬาหลายอย่าง ดังนั้นคาร์ดิโอด้วย การชกมวย ถือเป็นการออกกำลังกายที่เยี่ยมยอดเลยทีเดียว
#PRIVATEคลาสไพรเวท 1 ต่อ 1 ที่ให้บริการออกกำลังกายรูปแบบมวยไทย และเวท เทรนนิ่งในราคาที่จับต้องได้ เริ่มต้นเพียง 800 บาทต่อ/ครั้ง รับสอนตั้งแต่อายุ 5 ขวบขึ้นไป ไม่มีพื้นฐานก็สามารถเรียนได้ ซึ่งการเรียนแบบไพรเวทจะเรียนรู้ได้ไว และสนุกกว่าการเรียนแบบเป็นกลุ่ม นอกเหนือจากความสนุกสนานที่ลูกค้าจะได้รับตลอดแล้ว ยังได้พูดคุย และขอคำปรึกษจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางได้อีกด้วย โดยการเรียนที่ฟ้ากะรัตมวยไทยคาร์ดิโอ ลูกค้าจะได้รับเทคนิคและวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ จากเวท เทรนนิ่งไปพัฒนาต่อยอดได้ด้วยตัวเองสอนโดยครูมวยไทยอาชีพ ที่มีประสบการณ์สอนมากกว่า15ปี ทั้งยั้งได้พื้นฐานศิลปะป้องกันตัวเป็นวิชาติดตัวไปตลอด ใครอยากเบิร์นไขมันให้กระจายไม่ควรพลาด คุณได้ทั้งเตะ กระโดด ใช้ฝีเท้าในการหลบหมัด
ไม่ว่าจะเป็นมวยไทย หรือมวยสากล จัดหนัก จัดเต็ม เบิร์นแคลอรี่กันให้สุด! และสนุกแบบเต็มร้อย
1. มวยไทย เป็นศิลปะการต่อสู้ที่ใช้อาวุธได้เกือบทุกส่วน และเน้นการป้องกันและตอบโต้ในระยะประชิด จึงทำให้เหมาะสำหรับการปกป้องตัวเองในสถานการณ์คับขัน
2. เทคนิคการป้องกันตัวด้วยมวยไทย จะเป็นทักษะที่ใช้ได้จริง เนื่องจากได้ถูกพิสูจน์แล้วจากการใช้งานบนเวทีจริงๆ มากว่า 100 ปี
3. การสอนที่ จะเน้นการฝึกตั้งแต่พื้นฐาน ตั้งแต่การยืน และวางเท้าไป จนถึง เทคนิคการป้องกันตัวจากการต่อย การเตะ การทำร้ายตัวเองรูปแบบต่างๆ
4. การเรียนการสอนจะถูกสอนโดยครูมวยที่ได้รับคัดเลือกในแต่ละสาขาว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในการถ่ายทอดวิชาป้องกันตัวรูปแบบการเรียนการสอน ต่อ 1 ครั้ง
ใช้เวลา 60 นาที แบ่งการสอนออกเป็นช่วงเวลาดังนี้
0-5นาที อบอุ่นร่างกายด้วยการกระโดดเชือก และ กระโดดบนยาง เพื่อสร้างกำลังขา
5 - 10 นาที เริ่มสอนการออกอาวุธขั้นพื้นฐาน ออกหมัด เตะ ต่อย ศอก เข่า โดยครูมวยจะสอนแบบละเอียด ตัวต่ตัว
10 - 30 นาที เริ่มเรียนทักษะการป้องกันตัว ทีละท่า จากหมัด เท้า เข่า ศอก โดยเรียนกับครูมวยแบบใช้งานจริง
30 - 50 นาที จะใช้การจับเป้า จริง เพื่อทบทวนทักษะการออกอาวุธ
50 - 60 นาที จะจำลองสถานการณ์การ ป้องกันตัว กับครูมวยจริง โดยใส่สนับแข้ง และฝึกซ้อมกับครูมวย
ระหว่างการเรียนการสอนเพื่อความปลอดภัยของลูกศิษย์ทาง
ไม่อนุญาติให้ครูมวย ลง นวมชกจริงกับลูกค้าเป็นอันขาด
ไม่อนุญาติให้ครูมวย กอด หรือคลุกวงในกับลูกค้าเช่นกัน
การเรียนการสอนจะเป็นในรูปแบบที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับลูกค้าเท่านั้น
ส่วนที่จะแตกต่างจาก คอร์สผอมด่วน หรือคอร์สลดน้ำหนัก
จะเน้นไปที่การป้องกันตัวมากขึ้น!!
ป้องกันตัวจากการโดนต่อย การตั้งการ์ด การใช้ข้อศอกบัง การยกแขนบล็อก ป้องกันตัวจากการโดนเตะ การยกขากัน ป้องกันตัวจากการโดนศอก ป้องกันตัวจากการโดนเข่า ป้องกันตัวจากการโดนถีบ
ส่วนที่เพิ่มเติมขึ้นมา การออกอาวุธสวน จากการโดนต่อย เตะ เข่า ถีบ
การหมุนตัวหลบ อาวุธต่าง การโจมตี หรือโต้ตอบ ด้วยแม่ไม้มวยไทย
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ1. ผู้ที่ต้องการจะเรียนรู้วิชาป้องกันตัวเอาไว้ใช้ในชีวิตจริง
2. ผู้ที่ต้องการจะเรียนวิชามวยไทย แบบขั้นสูงขึ้นไปเรื่อยๆ
3. ผู้ที่ต้องการจะศึกษามวยไทยจนถึงขั้นที่คนทั่วไปเรียกว่า "เป็นมวย
muaythai kids
สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณด้วยมวยไทย
มีคอร์สสำหรับเด็ก เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ฝึกวิธีการชกมวยไทยที่ถูกต้อง
มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ที่สามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่เด็ก ปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชายก็สามารถเรียนได้ เพราะนอกจากมวยไทยจะเป็นการออกกำลังกายหรือเป็นกีฬาแล้ว ยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้ป้องกันตัวได้อีกด้วยยิมมวยไทยฟ้ากะรัต จึงมีหลักสูตรสอนมวยไทยสำหรับเด็ก สอนโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านและมีการดูแลความปลอดภัยเป็นอย่างดี นอกจากจะมีคอร์สสำหรับเด็กแล้วยังมีคอร์สสำหรับผู้ใหญ่หรือคนที่อยากออกกำลังกายอีกด้วยครับ
ปัญหาเรื่องเด็กนักเรียนโดนกลั่นแกล้งในโรงเรียน เป็น 1 ปัญหาสำคัญที่มีผลต่อสภาพจิตใจของเด็ก ทำให้เด็กๆ ไม่อยากไปโรงเรียน หรือไม่อยากเข้าสังคมกับกลุ่มเพื่อนทาง ยิมเรา เลยออกแบบหลักสูตรป้องกันตัวสำหรับเด็กขึ้นมา โดยที่ครูมวยจะพยายามสอนให้น้องๆ ได้เรียนรู้ทักษะมวยไทยต่างๆ โดยมีเป้าหมายให้เด็กๆ มีความมั่นใจ
และสามารถปกป้องตัวเองได้ เวลาไปโรงเรียนหลักสูตรมวยไทยสำหรับเด็กของ จะเน้นไปยังการป้องกันตัวจากการโดนกลั่นแกล้งๆต่างจากเพื่่อน โดยที่ครูมวยไทยจะสอนแบบตัวต่อตัว และปรับระดับการสอนให้เหมาะกับสภาพร่างกายและจิตใจของน้องๆ โดยปกติ อายุที่เหมาะสมสำหรับการเรียนมวยไทย จะเริ่มที่ 7 ขวบขึ้นไป แต่ถ้าน้องๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และมีจิตใจที่ต้องการจะเรียนมวยไทยอยู่แล้ว เราสามารถเริ่มต้นการเรียนได้ที่ อายุ 5 ขวบ